Começou o novo ano e, depois de ter reflectido sobre o que aprendi em 2018, é altura de partilhar os meus desafios para 2019. Nos últimos anos, os meus desafios estiveram sempre ligados a hábitos de saúde física e mental, pois só quando me sinto bem é que consigo alcançar aquilo que quero na vida. … ler mais
Etiqueta: Meditação
O Que Aprendi Num Dia De Meditação
Uma das coisas que me suscitou mais curiosidade durante a minha curta estadia na Tailândia, foi a vida dos monges e a meditação. Tinha feito uma pequena pesquisa acerca dos retiros de meditação, mas todos eles exigiam um tempo mínimo de pelo menos 5 dias de participação e eu não me sentia preparada para isso. … ler mais
Os Meus Desafios Para 2018
Chegou um novo ano! É tempo de reflectir sobre o que aprendemos (já o fiz no post anterior) e definir novos objectivos. Partilho aqui alguns dos meus desafios para 2018. Sei que são muitos, no entanto quero pô-los em prática gradualmente ao longo deste ano. Alguns já estão em andamento, outros quero abordá-los progressivamente. No … ler mais
O Que Aprendi Em 2017
Chegando ao final do ano, é altura de perceber as vitórias, oportunidades e aprendizagens que resultaram de todos os desafios que me lancei. Neste artigo quero recordar e fazer o balanço das resoluções que fiz para este ano e também reflectir sobre o que aprendi em 2017. Desafios lançados em 2017 Em 2017 partilhei as … ler mais
O Segredo Para Ter Mais Sucesso
Estou a ler o livro “The Happiness Advantage” de Shawn Achor (falei dele aqui). Estou a gostar bastante deste livro e quero partilhar aqui no blog algumas ideias que Shawn defende. Basicamente ao longo do livro são identificados sete princípios que, quando seguidos, promovem o sucesso no trabalho (e na vida). Hoje vou apenas falar … ler mais