Uma das coisas que mais contribuiu (e continua a contribuir) para a minha mudança foi a aprendizagem. Estou constantemente à procura de coisas novas para aprender, de temas novos para explorar, e é com essa descoberta constante que vou mudando a minha maneira de pensar, estimulando a minha criatividade e adaptando-me ao que me rodeia. … ler mais
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Os Super-Poderes do Cérebro Enquanto Dormimos
Sabias que dormir permite ao cérebro fazer uma limpeza das toxinas produzidas diariamente? Sabias que se dormirmos ganhamos mais concentração e criatividade? Sabias que dormir faz bem à memória e ajuda-te a resolver melhor novas situações? Pois é. Só até há bem pouco tempo é que me apercebi da importância de dormir. Claro que já … ler mais
As Minhas Dicas Para Dormir Melhor
Hoje em dia facilmente desvalorizamos uma função que é vital para o nosso bom funcionamento: dormir. Adoro dormir, sempre gostei. Mas às vezes não é fácil dormir as horas que queremos com a qualidade que desejamos. A generalidade da população vive e aceita viver com um défice de sono que é prejudicial para o nosso … ler mais
Dormir Já Foi Mais Fácil
Até há bem pouco tempo podia dizer que nunca tive problemas com o sono. Sempre me deitei cedo e dormia sem interrupções. Uma maravilha! Nem no tempo da faculdade tive problemas em dormir. Hoje em dia já não é bem assim. Quando me comecei a desmotivar no trabalho, comecei também a jogar jogos do tipo … ler mais