Todos os anos escrevo um artigo sobre “O que aprendi” nesse ano. É uma reflexão que me traz maior clareza do que quero alcançar nos anos seguintes. Este ano foi sem dúvida especial e desafiante para todos nós e foi com muita curiosidade que o revi agora para escrever este artigo. Foi verdadeiramente um ano de mudanças, de grandes aprendizagens, de partilha e sobretudo de crescimento.
Com tanto para dizer sobre este ano, decidi registar e resumir alguns acontecimentos (antes, durante e após o confinamento), e no final fazer um apanhado das minhas aprendizagens mais relevantes.
Alguns acontecimentos relevantes para o que aprendi em 2020
Antes do confinamento
- Passeios e reflexões na praia. O ano começa em grande e cada vez mais aprecio os meus momentos de reflexão sozinha na praia.
- Mais convívio e jantaradas. Um dos meus desafios para 2020 era “Desenvolver e criar relações que proporcionem momentos de partilha”, pelo que comecei o ano a proporcionar mais momentos de convívio.
- Primeira masterclass sobre marketing digital com o Ricardo Teixeira. Outro desafio para 2020 a que me propus foi “Contribuir e inspirar as pessoas a serem a melhor versão delas próprias”. Foi aqui que me comprometi a desenvolver o meu blogue de forma a partilhar as minhas experiências e aprendizagens para que mais pessoas se possam inspirar e viver as vidas extraordinárias com que sempre sonharam.
- Vários eventos de crescimento a nível profissional. Sou productivity coach numa empresa ligada ao ramo imobiliário e começámos o ano com vários eventos. Palestrantes nacionais e internacionais que partilharam as suas experiências inspirando-me a querer mais e melhor para mim e para os outros.
- Comecei a ir algumas milongas em Lisboa. Já não ia a milongas (bailes de tango argentino) em Lisboa há algum tempo e este ano comecei a ir a milongas que eram fora da minha zona de conforto sempre que ia a Lisboa.
- Primeira caminhada com grupo de amigos. Com o objetivo de estreitar relações e conhecer pessoas novas comecei a convidar amigos para se juntarem às minhas caminhadas.
- Festival de dança onde saí completamente da minha zona de conforto. Registei este momento aqui. Foi super importante para mim ultrapassar este desafio e mal eu sabia que seria a última vez que ia dançar este ano.
- Li as “Manhã Milagrosas” do Hal Elrod que me fez reformular a minha rotina matinal. Estou tão grata por ter encontrado este livro e tê-lo lido antes de estarmos confinados. Estou convencida que foi esta rotina que me “salvou” da solidão do confinamento.
Durante o Confinamento
- Implementei à risca a rotina matinal que tinha estabelecido. Esta prática deu-me energia para continuar, manteve-me inspirada e em contínuo crescimento. É incrível o impacto que têm estas pequenas atividades durante a manhã – meditação, exercício físico, leitura, escrita, afirmações e visualização.
- Aulas de yoga e de fitness online. Iniciei todos os dias de manhã estas aulas e foram essenciais para me manter focada e comprometida com os meus novos hábitos.
- Saudades dos abraços e de estar com pessoas. Sentimento partilhado por praticamente todas as pessoas que passaram por este confinamento.
- A minha planta ressuscitou. Testemunhei um milagre da natureza, pois uma planta que há muito dava como morta, ressuscitou e continua verdinha.
- Dias de sol na varanda. Nunca dei tanto valor à minha varanda: comi na varanda, li na varanda, descansei na varanda, apanhei sol na varanda, conversei com as vizinhas na varanda. Nunca fui tão grata por ter uma varanda.
- Saudades de dançar. Dançar sempre me deu energia positiva e senti muita falta de trocar essa energias com pessoas. Ainda assim dancei quase todos os dias em casa e isso repunha a minha energia sempre que me sentia mais aborrecida.
- As minhas primeiras máscaras. Reconhecimento de que o mundo mudou e que existe agora uma nova realidade. Há que nos adaptar e viver a vida o melhor que pudermos.
Após o Confinamento – Verão
- Red Day (dia de voluntariado na empresa onde trabalho). Primeiro dia em que estive com pessoas depois do confinamento e foi tão importante a ajuda que demos: alimentos para quem precisa e sebentas para os mais idosos estarem entretidos.
- O meu aniversário foi diferente. Adoro comemorar o meu aniversário (em Junho) pois é um pretexto para estar com as pessoas que são importantes para mim. Este ano não foi possível. Fui pela primeira vez jantar sozinha em Portugal e saí novamente da minha zona de conforto. Criei um dia fantástico para mim que foi brindado com mensagens e telefonemas daqueles que me são mais queridos e que fizeram o meu dia ainda mais especial.
- Inscrevi-me num programa de coaching de grupo. Foi desafiante a nível de autoconhecimento e obrigou-me a agir. Tudo isto levou-me a partilhar mais e a ser mais intencional e propositada naquilo que faço.
- Comecei a correr. Sempre detestei correr e em pleno confinamento comecei a fazer visualizações de mim a correr. Assim que desconfinei fui desafiada a fazê-lo e comprei os meus primeiros ténis um mês depois. Tão grata por ter encontrado esta atividade. Uma vez que já não danço, pelo menos corro.
- Comecei a treinar para fazer o pino. Uma maluquice que me deu e para a qual ainda ando a treinar. Com períodos de altos e baixos, é um objetivo que gostava de atingir no próximo ano.
- Aproveitei todos os dias que pude na praia. Se antes já apreciava estar na praia até ao pôr-do-sol, agora ainda mais. Sinto-me livre quando o faço e dá-me sempre mais clareza.
- Caminhadas ao ar livre. Apesar de não o poder fazer com muitas pessoas, vou fazendo como posso. Sozinha ou acompanhada é sempre um bom momento para podermos refletir ou conviver.
- Descobri como é bom mergulhar ao final do dia. Depois de ir correr perto da praia, comecei a ir dar um mergulho no mar. Ia ao final do dia por causa do calor e sabia tão bem. Os dias foram ficando mais pequenos e quando me dei conta ficava na praia até muito tarde. Foi a primeira vez que mergulhei no mar com o sol já posto. Adorei!
- Participei no meu primeiro evento live de marketing digital. Podia não ser importante mais foi. A meio do caminho às vezes desviamo-nos e precisamos de algo que nos lembre e que nos guie para que possamos cumprir a nossa missão. Este evento relembrou-me o motivo pelo qual tinha iniciado este percurso: “Contribuir e inspirar as pessoas a serem a melhor versão delas próprias”
- Comecei a apreciar o nascer do sol. Habituei-me a acordar mais cedo com a minha nova rotina matinal e isso proporcionou-me momentos de pura magia. Apreciar o nascer do sol é algo absolutamente fantástico.
- Aprofundei alguns aspetos da meditação. Fiz um desafio de 8 semanas de meditação, onde também me comprometi a plantar malaguetas e a cuidar delas. Foi mais uma aprendizagem no campo da meditação, área pela qual nutro muita curiosidade.
- Fiz dois passeios de kayak pela costa algarvia. Fiquei fã, conheci pessoas novas e fiquei com vontade de fazer mais. Sem dúvida uma atividade a repetir.
- Cantei sozinha em casa. Ando sempre a inventar situações para me desafiar. Desta vez lembrei-me de dar voz a uma música que me diz muito (“Melhor de Mim” de Mariza) e partilhei esse momento nas redes sociais – totalmente fora da minha zona de conforto.
Após o Confinamento – Inverno
- Entreguei-me ainda mais ao desenvolvimento pessoal. Cada vez participo mais em mais webinares, formações, lives, etc. Estou comprometida com o meu crescimento e melhoria constante.
- Primeiro World Summit com o Tony Robbins. Ainda não me tinha aventurado num evento do Tony Robbins e deixou-me com vontade de mais. Mesmo online ele consegue transmitir uma energia brutal. Fez-me cantar, gritar, e dançar; fez-me visualizar tudo o que queria até me chegarem as lágrimas aos olhos. Foi um evento super poderoso e espero em breve poder usufruir de mais.
- Estreia do filme das “Manhãs Milagrosas”. Estreou no dia 12 de Dezembro e fez-me recordar novamente a importância da minha rotina matinal. A verdade é que tenho sido menos consistente na rotina e sinto falta dela. Tenho outros desafios e outras prioridades, pelo que tenho andado em ajustes e penso estar no bom caminho.
- Lancei o meu primeiro workbook. Foi uma grande vitória pois tenho estado a adiar este momento. Finalmente coloquei online o Workbook Hábitos para Viver uma Vida Extraordinária (podes descarregar de forma gratuita aqui). Espero em breve ter mais conteúdos disponíveis para poder ajudar ainda mais pessoas a terem vidas extraordinárias.
- Primeiro Natal longe da família. Não foi uma escolha fácil, mas foi a decisão certa a fazer. Foi um Natal diferente, em modo virtual, mas não faltou o espírito natalício e o carinho quentinho da família. Apesar de longe, conseguimos estar perto de quem gostamos.
O que aprendi em 2020
Aprendizagens mais relevantes
- A vida é curta e pode mudar de repente. Se há coisa que 2020 nos faz pensar é que a vida é feita de incertezas – nada é garantido e tudo pode mudar de um dia para o outro.
- As relações são o mais importante. Confinados ou não, o que nos motiva e o que levamos desta vida são as vidas que impactamos e as relações que nutrimos.
- É importante estar equilibrado – ter uma mente sã. Os pensamentos influenciam os nossos comportamentos e ações. Como diz Jim Rohn, temos que nos manter de guarda à porta da nossa mente. Devemos ter cuidado com a alimentação que damos à nossa mente e apenas deixar entrar aquilo que nos potencia e inspira.
- Ter tempo para ti é importante – cuidar de ti. Uma rotina matinal é essencial para mantermos a energia do corpo, da mente e da alma. Se não cuidarmos de nós, quem cuidará?
- Tu és a única pessoa responsável pelo teu sucesso. Não interessa o que acontece nas nossas vidas; existe sempre uma escolha e são as nossas escolhas que irão determinar o nosso sucesso.
- Os obstáculos são oportunidades. Podemos olhar para os obstáculos como problemas ou podemos vê-los como oportunidades. Este evento de saúde que todos experienciámos foi sem dúvida uma oportunidade para mim: para rever os meus objetivos, para perceber o que é mais importante, para crescer e partilhar cada vez mais.
- Valorizar as pequenas coisas. E este ano serviu também para valorizarmos ainda mais as pequenas coisas da vida: a saúde e a liberdade, a família e os amigos, e até um cantinho da varanda ao sol. É nos momentos mais desafiantes que mais valorizamos aquilo que no dia-a-dia nos passa ao lado.
Por último, quero deixar uma palavra de gratidão por este ano tão desafiante e no entanto tão extraordinário. No meio de tanta incerteza e de tantas mudanças, sinto-me muito grata por estar aqui a partilhar convosco o melhor de mim. Espero que esta partilha vos inspire a reverem o melhor que 2020 vos trouxe, pois as aprendizagens ficam e tudo o resto vai.
E tu? Que aprendizagens retiraste deste ano?
Se estás mal, muda-te e tem uma vida extraordinária!