Começou o novo ano e, depois de ter reflectido sobre o que aprendi em 2018, é altura de partilhar os meus desafios para 2019. Nos últimos anos, os meus desafios estiveram sempre ligados a hábitos de saúde física e mental, pois só quando me sinto bem é que consigo alcançar aquilo que quero na vida. … ler mais
O Que Aprendi Em 2018
É tempo de reflectir sobre tudo o que aprendi em 2018. E, acreditem ou não, quando comecei a escrever nem queria acreditar na quantidade de coisas que aprendi (e provavelmente ainda faltarão algumas situações que me esqueci de mencionar). Foram muitas oportunidades de crescimento e muitas aprendizagens. Não posso deixar de me sentir satisfeita e … ler mais
Escalada – Uma Questão De Mindset
Quero partilhar convosco a minha última experiência: o “Bouldering” (escalada em parede interior). Tem-me feito rir, tem-me feito chorar, tem-me feito crescer e sei que irá contribuir para o meu desenvolvimento pessoal. Como descobri o Bouldering (escalada)? Depois do Verão andei à procura de uma actividade física que fosse desafiante, uma vez que não sou … ler mais
Como Aproveitar Melhor A Vida
Nestes últimos meses tenho pensado bastante sobre como aproveitar melhor a vida. Sabem aqueles dias em que chegamos à noite e pensamos “Não fiz nada de interessante hoje”? Porque não criar momentos diariamente que valham a pena? Já não é a primeira vez que falo nisto aqui no blog, mas a verdade é que é … ler mais
Salto Tandem. Foi Brutal!
Hoje quero falar-vos de uma experiência super intensa vivida este mês – o Salto Tandem. Para quem não sabe o Salto Tandem é uma variante do pára-quedismo, onde em vez de saltar sozinha em queda livre, salto com o instrutor que tem mais experiência no assunto. Devo dizer-vos que adorei a experiência e que mais tarde quero … ler mais