Chegando ao final do ano, é altura de perceber as vitórias, oportunidades e aprendizagens que resultaram de todos os desafios que me lancei. Neste artigo quero recordar e fazer o balanço das resoluções que fiz para este ano e também reflectir sobre o que aprendi em 2017.
Desafios lançados em 2017
Em 2017 partilhei as minhas resoluções para o novo ano e, apesar de não ter sido possível alcançar todos os meus objectivos, aprendi imenso com o percurso que fiz.
Uma vez que também uso este blog como forma de me responsabilizar pelas minhas decisões, achei que devia partilhar de forma resumida como correu a implementação das várias resoluções e o que aprendi com cada uma delas.
– Praticar diariamente a meditação (10 minutos por dia)
Durante algumas semanas consegui manter a prática diária, no entanto a meditação continua a ser um grande desafio para mim. Basta haver uma pequena alteração na minha rotina para que deixe de praticar. Já experimentei várias abordagens ao tema, e ainda não foi desta.
Neste momento penso que necessito de mais motivação e de uma boa estratégia para conseguir implementar este hábito. Para isso quero ler mais sobre o assunto. Descobri um livro do Daniel Goleman e do Richard Davidson (“Altered Traits”) que fala sobre as vantagens da meditação e de que forma podemos ter mais proveito desta prática. Depois de o ler, espero refazer a minha rotina de modo a incluir de novo a meditação.
– Escrever sobre a minha experiência com a meditação aqui no blog
É verdade que ainda não publiquei nada sobre meditação, mas a vida vai acontecendo e outras prioridades se apresentam. O artigo sobre o dia que passei a meditar na Tailândia está quase pronto e espero poder partilhá-lo brevemente.
– Praticar yoga 6 vezes por semana
Uma prática que ficou para trás. Durante algumas semanas funcionou, e mais uma vez basta uma alteração na rotina para perder a motivação. Usei os vídeos de uma instrutora que gostei no Youtube, e apesar de gostar da forma como me sinto depois da prática, ainda não consegui uma estratégia eficiente contra a procrastinação.
Seja como for, neste momento terei mesmo que repensar o meu plano pois quando defini este objectivo não estava a trabalhar e neste momento tenho outras prioridades. Talvez comece por uma “saudação ao sol” diária, mas ainda não estabilizei a minha rotina diária de forma a poder acomodar mais hábitos.
– Fazer uma caminhada de 5 Km pelo menos uma vez por semana
Ainda não posso dizer que é um hábito, no entanto antes de ir para a Tailândia consegui manter as minha caminhadas regulares. Quando voltei demorei um pouco a voltar ao ritmo e ainda falho uma semana de vez em quando. Estou confiante de que este ano vou conseguir aumentar a frequência e a distância das minhas caminhadas.
Para quem não ia sozinha a lado nenhum, tenho adorado fazer estes meus passeios, seja ao som de um audiobook ou ao som da natureza.
– Ler um livro por semana
A ideia do Desafio dos 52 livros surgiu do desejo de criar o hábito de leitura. Ainda não é um hábito mas está lá quase. Quando viajei para a Tailândia senti falta de um livro por várias vezes e acabei por ler mais dois livros que encontrei por lá, o que significa que pelo menos criei uma necessidade.
Neste momento, a minha rotina alterou-se, abracei um novo projecto profissional e já defini novos desafios que irei partilhar brevemente.
Este ano li 32 livros (contando com 7 audiobooks) e espero terminar até ao final de 2017 mais dois livros e um audiobook, prefazendo um total de 35 livros. Estou muito contente com os meus resultados. Se não tivesse traçado este objectivo, não teria ficado tão próximo de o atingir. Aprendi que pensar em grande, faz-nos crescer e chegar a resultados que ainda não tínhamos alcançado. E a verdade é que nunca li tanto como este ano!
– Ler no mínimo 2 livros de desenvolvimento pessoal por mês
Dos 35 livros que mencionei, 19 são livros que li para desenvolvimento pessoal, pelo que também fiquei muito próximo de atingir o meu objectivo. Já tenho definidos os próximos livros a ler em 2018 e espero no próximo ano continuar a ler com este ritmo.
– Escrever 1000 palavras por dia (5 vezes por semana)
Em relação à escrita, apesar de ter deixado de escrever diariamente, tenho muito mais facilidade e penso ter evoluído. Enquanto que no início de 2017 tinha dificuldade em escrever 500 palavras, agora menos de 1000 torna-se um desafio. É algo que gosto muito de fazer e quero continuar a construir este hábito, pois reconheço o poder da escrita .
Balanço final
Relembro que, quando apontei para estes objectivos, não estava a trabalhar e portanto tinha muito mais disponibilidade para os cumprir. Em Maio decidi ir 2 meses para a Tailândia e tive que alterar a minha rotina para poder preparar a minha viagem. Depois de viajar, abracei um novo projecto profissional e tive que reorientar as minhas prioridades.
Uma coisa aprendi: é muito importante definir grandes objectivos e traçar o caminho para os atingir. Quando a vida acontece, há que ajustá-los à nova realidade.
E apesar de não os ter conseguido cumprir, dou-me por muito satisfeita, pois não teria conseguido estes resultados se nunca tivesse tentado alcançá-los.
Aprendizagens de 2017
2017 foi o ano dos grandes desafios: viajei sozinha pela Tailândia e ultrapassei uma série de limites; aprendi a gostar ainda mais da minha companhia; melhorei os meus hábitos de leitura; decidi-me pelo coaching e abracei um novo projecto profissional; e continuo a aprender com este meu blog que me faz crescer em cada palavra.
E como foram muitos os desafios ultrapassados, nada como uma pequena reflexão para os recordar e partilhar.
Ultrapassei desafios
O meu maior desafio foi ter viajado sozinha 2 meses para a Tailândia. Foi uma experiência única que me fez aprender que tudo é possível e que o limite somos nós que o impomos.
Ainda hoje aprendo com essa experiência através da partilha e da escrita. Quando partilho com outras pessoas o que vivi e quando escrevo sobre as minhas aventuras aqui no blog, descubro sempre algo novo. Tenho aprendido muito com a reflexão das minhas experiências que espero continuar a partilhar.
Enamorei-me de mim mesma
Cada vez gosto mais de mim e da minha companhia. Acho que estou numa relação comigo mesma. Isto não significa que antes não gostasse de mim, mas talvez não tivesse tão presente as minhas vitórias pessoais, talvez não me conhecesse assim tão bem. Continuo a descobrir-me e a desafiar-me. Agora que sei que não há limites, vou aumentar a minha zona de conforto até ao infinito.
Melhorei os meus hábitos de leitura
Já mencionei anteriormente que vou chegar ao final do ano com 35 livros lidos. Para mim, esta é uma grande vitória. Ainda não considero um hábito adquirido, mas vou lá chegar brevemente.
Uma das estratégias que adoptei, foi ouvir audiobooks durante as minhas caminhadas. Resultou e é sem dúvida uma forma de aproveitar o tempo enquanto caminho.
Decidi-me pelo coaching
Descobri o coaching e encontrei nele uma oportunidade de me descobrir e inspirar as pessoas a serem a melhor versão delas próprias. Ajuda-me a estar focada no que é mais importante e tem sido fundamental no meu desenvolvimento pessoal e profissional.
Abracei um novo desafio profissional
Nos últimos meses, tenho estado a dar formação e coaching na área da mediação imobiliária. Tem sido um grande desafio e uma aprendizagem contínua desde que comecei. Vou continuar a desenvolver as minhas capacidades como produtivity coach nesta empresa e sei que vou continuar a descobrir-me e a desafiar-me.
Continuo a aprender com o meu blog
Todas as vezes que escrevo para este blog, aprendo algo novo. Mesmo quando já sei exactamente o que quero dizer, enquanto escrevo acabo sempre por descobrir mais um pouco de mim.
A partilha neste blog tem sido uma grande aprendizagem e é uma forma de me responsabilizar pelos desafios que desenho para mim própria. Partilhando os meus objectivos, as estratégias e os ajustes aos meus planos, acabo por fazer uma reflexão que se torna essencial para o meu processo de aprendizagem.
E tu? O que alcançaste em 2017? Quais foram as tuas grandes aprendizagens? Quais os desafios que ultrapassaste? Partilha aqui as tuas experiências para que também possas servir de inspiração a outras pessoas.