Felicidade é o que todos procuramos. Todos desejamos ser felizes. Sempre quis ser feliz e decerto que tu também. Quando sopro uma vela de aniversário, quando vejo uma estrela cadente, quando atiro a moeda ao poço, o meu desejo é sempre o mesmo: ser feliz. É realmente muito importante, a nossa felicidade.
Nestes últimos meses, tenho reflectido muito sobre a questão da felicidade. É estranho como algo que tanto queremos é tão sacrificado. Sacrificamos a felicidade todos os dias com as nossas escolhas. Mas em vez de mudarmos as nossas acções, temos tendência para ignorar as nossas falhas e fingir que está tudo bem e que era mesmo isso que queríamos.
Nas nossas prioridades, onde fica a Felicidade?
Há uns tempos fiz um exercício. Fiz uma lista de todas as coisas que me conseguia lembrar que me faziam feliz. Coisas que gostava de fazer, sensações que gostava de sentir e quais as ocasiões em que elas aconteciam. Apercebi-me que eram essas coisas (supostamente mais importantes) que eu deixava para segundo plano.
Ora experimenta lá pensar em 10 coisas que realmente gostas de fazer. Quando é que as fizeste pela última vez? E agora pensa em 10 coisas que não gostas nada de fazer. Em comparação, fazes mais coisas que gostas ou que não gostas de fazer?
Outra coisa que me assustou com este exercício é que me foi mais difícil fazer a lista das coisas que gosto do que pensar no que não gosto. Aconteceu-te a mesma coisa?
Estive a ler sobre o assunto, e percebi que a nossa mente está mais treinada para identificar as coisas negativas do que as positivas. Tendencialmente vemos o copo sempre meio vazio.
É só ligarmos a televisão e somos bombardeados com situações e problemáticas negativas. Felizmente que às vezes existem acontecimentos tão inspiradores que nos fazem lembrar de como é bom a sensação de estarmos felizes. Vejam o Euro2016 – grande inspiração e injecção de felicidade. Mas depois voltamos à rotina e não conseguimos focar a nossa atenção no que há de bom nas nossas vidas.
E mais uma vez sacrificamos as coisas que mais gostamos de fazer, sacrificamos a nossa felicidade. E mais uma vez enchemos a nossa vida de coisas que nos fazem perder tempo, que nos fazem perder a motivação, que nos fazem até ficar com cabelos brancos… E tudo isto para quê?
Como posso ser mais feliz?
Tudo isto fez-me pensar. Será que consigo arranjar tempo para fazer algumas destas coisas que me fazem tão feliz? E será que consigo reduzir ou evitar algumas das coisas que não gosto nada de fazer?
O que preciso de fazer primeiro é pensar o que devo mudar para conseguir alcançar o meu objectivo: ser feliz. Já consegui alterar algumas peças na minha vida e pretendo continuar a alinhá-las no sentido da felicidade.
No meu percurso, tenho feito algumas descobertas inspiradoras. Vou seguindo e aprendendo com as pessoas que já sabem mais sobre felicidade. Se quiseres descobrir uma dessas pessoas inspiradoras, dá uma vista de olhos no meu artigo Descobre a Fórmula para a Felicidade.
E tu? Uma pergunta para ti. Pensa em 10 coisas que te fazem feliz mas que normalmente não fazes. Achas que conseguirias acrescentar pelo menos uma delas ao teu dia-a-dia? Partilha aqui os teus pensamentos sobre a felicidade e dá-nos a tua sugestão de coisas que as pessoas poderiam fazer regularmente para se tornarem mais felizes.