A Minha Lista de Desafios

No ano passado comecei a criar a minha lista de desafios para realizar nos próximos anos. Como adoro listas, deixei-me entusiasmar e acabei por criar uma espécie de “bucket list”. Também coloquei na lista coisas que já tinha feito e que, caso não as tivesse realizado, iriam com certeza fazer parte dela. Quando me apercebi, tinha descoberto mais … ler mais

Os Meus Desafios Para 2019

Começou o novo ano e, depois de ter reflectido sobre o que aprendi em 2018, é altura de partilhar os meus desafios para 2019. Nos últimos anos, os meus desafios estiveram sempre ligados a hábitos de saúde física e mental, pois só quando me sinto bem é que consigo alcançar aquilo que quero na vida. … ler mais

Escalada – Uma Questão De Mindset

Quero partilhar convosco a minha última experiência: o “Bouldering” (escalada em parede interior). Tem-me feito rir, tem-me feito chorar, tem-me feito crescer e sei que irá contribuir para o meu desenvolvimento pessoal. Como descobri o Bouldering (escalada)? Depois do Verão andei à procura de uma actividade física que fosse desafiante, uma vez que não sou … ler mais

Como Aproveitar Melhor A Vida

Nestes últimos meses tenho pensado bastante sobre como aproveitar melhor a vida. Sabem aqueles dias em que chegamos à noite e pensamos “Não fiz nada de interessante hoje”? Porque não criar momentos diariamente que valham a pena? Já não é a primeira vez que falo nisto aqui no blog, mas a verdade é que é … ler mais