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O Que Aprendi Num Dia De Meditação

Uma das coisas que me suscitou mais curiosidade durante a minha curta estadia na Tailândia, foi a vida dos monges e a meditação. Tinha feito uma pequena pesquisa acerca dos retiros de meditação, mas todos eles exigiam um tempo mínimo de pelo menos 5 dias de participação e eu não me sentia preparada para isso. … ler mais

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O Que Aprendi No Curso “Aprendendo A Aprender”

Uma das coisas que mais contribuiu (e continua a contribuir) para a minha mudança foi a aprendizagem. Estou constantemente à procura de coisas novas para aprender, de temas novos para explorar, e é com essa descoberta constante que vou mudando a minha maneira de pensar, estimulando a minha criatividade e adaptando-me ao que me rodeia. … ler mais

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3 Aplicações Que Me Ajudam A Ser Mais Produtiva

Sempre fui muito organizada e ando sempre à procura de novas formas de simplificar o meu trabalho e de ser mais eficaz. Com a criação deste blog e com o seu desenvolvimento, fui descobrindo aplicações para o computador e para o telemóvel que não só me facilitam a vida mas também me ajudam a ser … ler mais

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A Técnica Do Pomodoro

Alguma vez ouviste falar na técnica do Pomodoro? Assim que comecei à procura de maneiras para melhorar a minha produtividade, encontrei logo a técnica do Pomodoro. É uma das técnicas mais conhecidas e é excelente para quem procrastina de vez em quando como eu. O que é o pomodoro? Pomodoro significa “tomate” em italiano. Mas … ler mais

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Os Super-Poderes do Cérebro Enquanto Dormimos

Sabias que dormir permite ao cérebro fazer uma limpeza das toxinas produzidas diariamente? Sabias que se dormirmos ganhamos mais concentração e criatividade? Sabias que dormir faz bem à memória e ajuda-te a resolver melhor novas situações? Pois é. Só até há bem pouco tempo é que me apercebi da importância de dormir. Claro que já … ler mais